Liker du ikke jogging, sa du?

Er du en av mange som motvillig knytter på seg joggeskoene etter å ha utsatt løpeturen i det lengste? Da har du sikkert også hørt at du minst må løpe 30 minutter før du får effekt av treningen? Fordi vi holder fast ved gamle myter opplever vi også å miste motivasjonen etter å ha tvunget oss selv til å gjennomføre en grusomt kjedelig og kanskje smertefull løpetur. Men fortvil ikke - det finnes metoder for å overvinne stemmen i hodet ditt som forteller deg at løping er selvpining av verste sort.

 

 

 

 

 

 

 

Løpetrening - helt enkelt

Det finnes en mye enklere måte å komme i god løpeform på og den er i tillegg behagelig og motiverende. GetBasic har adoptert den mest humane treningsmetoden som også gir en gradvis opptrening til å kunne bygge kondisjon og utholdenhet samtidig som det bidrar til effektiv fettforbrenning. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Løpetrening anno 2015

I dag finnes det både app´er (Endomondo og Runkeeper er de mest populære) og online treningsprogrammer som passer til alle kategorier - også til de som i utgangspunktet har et anstrengt forhold til løping. Ved å benytte deg av det enkle opplegget vi har trykket til vårt bryst kan det nesten oppleves som om det er for godt til å være sant. Målet er at man i underkant av 6 måneder skal trene seg opp til å kunne løpe uavbrutt i 45 minutter. Det høres kanskje "pinglete" ut for noen, men det som er spennende er at dette enkle treningsopplegget bygger den motoren du trenger for å kunne løpe skadefritt og med glede. 

 

Trykk på knappen og last ned ditt eget 12 ukers løpeprogram helt gratis.