Fitness made easy
Kai Trulsen
"Jeg hjelper deg å nå dine fitness mål"
Suksess i tre enkle steg
1) Ernæring
Ernæring - summen av alt du spiser: Si hva du vil; maten du spiser betyr absolutt alt. Det er kroppens drivstoff, dens måte å reparere seg og bygge seg opp på. Hvis du ikke spiser rett kan du glemme alt annet. De fleste av oss synes ernæring kan være komplisert. Hvis du er opptatt av å spise sunt på en enkel og effektiv måte - trykk her.
Styrketrening - bygge og vedlikeholde muskulatur. At styrketrening bygger og vedlikeholder muskulatur er noe alle vet. I tillegg vil også muskelmassen sørge for at fettforbrenningen øker. Effektiv styrketrening har en rekke fordeler utover det å bygge eller vedlikeholde muskulatur. Hvis du er opptatt av å få mest mulig ut av din styrketrening - trykk her
Utholdenhet/cardio - Et sunt hjerte i en sunn kropp. Utholdenhetstrening har en rekke fordeler. Treningsformen er kjent for å forebygge hjerte- og kar sykdommer og kanskje aller mest som fettforbrenner. Hvis du ønsker å trene utholdenhet/cardio på en måte som både gir resultater og er motiverende - trykk her